Cross-Training

Cross-Training, où appeler CrossFit, est un entraînement intensif de type circuit-training qui reposent sur des mouvements fonctionnels naturels, combinant plusieurs exercices de renforcement musculaire et de cardio-training réalisés au poids du corps (traction, squats, pompes…) ou avec des accessoires (poids, haltères, roue, kettlebell...) dans un temps donné. Cela va permettre de solliciter l’ensemble des muscles du corps de manière harmonieuse, tout en travaillant la force, l’endurance et le rythme cardiovasculaire, et cela, sans jamais s'ennuyer, Chacune de nos séances sont différentes. Le cross training se pratique en salle ou en extérieur et il est accessible aux débutants comme aux confirmés.